ما هو الكفير؟ الكفير، منتج الحليب المخمر، غني بالبروبيوتيك ويدعم الجهاز الهضمي. تشمل فوائد الكفير تقوية جهاز المناعة وتحسين صحة الجلد. بالإضافة إلى ذلك، تشمل فوائد الكفير حماية صحة العظام وتنظيم عملية الهضم. ومع ذلك، لا ينبغي تجاهل أضرار الكفير؛ الإفراط في تناوله قد يسبب بعض اضطرابات المعدة.
رابط المصدر
