تجربة جامعة ستانفورد عمرها عقود من الزمن، لكنها تظل رائعة وممتعة للمشاهدة: يُترك طفل في المكتب بمفرده مع وجبة خفيفة أمامه ويقال له إنه إذا كان بإمكانه البقاء بضع دقائق دون تناولها، فسيقوم الباحث بذلك. كافئه هناك بقطعتين من الحلوى. طريقة ردة فعل كل منهم تم تسجيله، وفيه كل شيء: الأكثر اندفاعًا الذين يريدون معرفة المستقبل ويحاولون ابتلاعه مارشميلو على الفور، حتى أولئك الذين يخترعون استراتيجيات تساعدهم على مقاومة الإغراء، مثل إدارة الكرسي حتى لا يضطروا إلى مواجهة الفخ، أو لعقه بلطف دون عضه.
وقد دفعت نتائج هذه التجربة علماء النفس إلى إدراك أن الأطفال الأصغر سنًا غير قادرين بكل بساطة على تأخير الإشباع، لكن القدرة على تأخير الإشباع لا تزداد مع التقدم في السن فحسب، بل أيضًا مع التدريب. والأمر يستحق التدريب، لأن الأشخاص القادرين على تأجيل المتعة، كقاعدة عامة، أكثر سعادة وأكثر هدوءا وأكثر إيثارا.
ولكن كيف يتم ذلك، خاصة في وقت حيث لا يقتصر الأمر على أطفالنا فقط الذين يريدون كل شيء بين الحين والآخر، حيث يقدم لنا الإنترنت والهواتف المحمولة والألعاب الكثير في أجزاء من الثانية؟ تقدم لنا حلقة “نوبات غضب الأم” بعض الاستراتيجيات – شاركنا بإستراتيجيتك. تبدأ الجدة بالقول إنها لو كانت هي لأكلته على الفور!
بيراس دي ماي متاح على أبل بودكاست, سبوتيفي وفي جميع التطبيقات الأخرى ل البودكاست.
