Home صحة ماذا يجب أن نأكل للنوم بشكل أفضل؟

ماذا يجب أن نأكل للنوم بشكل أفضل؟

31
0
ماذا يجب أن نأكل للنوم بشكل أفضل؟

ينام البعض حوالي 20 ساعة في اليوم ، مثل الخفافيش ، في حين أن البعض الآخر فقط ثلاثة أو أربعة ، مثل الحصان أو الفيل الأفريقي. راحة بعضها أولاً بنصف واحد من الدماغ وبعد ذلك مع الآخر: هذه هي حالة الدلافين وأيضًا من Falcillot الأسود ، قادرة على تناول وجبة خفيفة أثناء استمرارها في الطيران. البشر ، من ناحية أخرى ، أكثر تواضعًا – أو متواضعًا – نحتاج إعادة ضبط الولايات المتحدة، لافتراض ودمج التعلم الذي تم خلال النهار ، وإجراء إعداد يسمح لنا أن نواجه اليوم التالي.

رابط المصدر