“لا تنسى المشي”
/
وشدد دوغان على أهمية فحص الأطباق قبل وضعها على الطبق، وتابع كلامه على النحو التالي: “بهذه الطريقة، يمكن إنشاء أطباق متوازنة ومنع المبالغة في ذلك. إلى جانب تناول الطعام، تعتبر التمارين الرياضية مهمة أيضًا اليوم. “إن المشي لمسافة قصيرة بعد تناول الوجبة يسهل عملية الهضم ويحافظ على توازن نسبة السكر في الدم.”
الأخبار الصحية الأكثر قراءة لهذا اليوم
