في إحدى التجارب، طلب فريق دولي من الباحثين من 37 مشاركًا ربط كلمات عشوائية بصور سلبية. ثم هدفوا إلى إعادة برمجة نصف هذه العلاقات والتدخل في الذكريات السيئة.
تم تزويد المشاركين بقواعد بيانات معروفة للصور السلبية، مثل الإصابات البشرية أو الحيوانات الخطرة، والصور الإيجابية، مثل المناظر الطبيعية الهادئة أو الأطفال المبتسمين.
في الليلة الأولى، تلقى المشاركون تدريبًا على الذاكرة لربط الصور السلبية بالكلمات التي لا معنى لها والتي تم إنشاؤها للدراسة. وفي اليوم التالي، بعد أن تم دمج هذه الذكريات مع النوم، تمت محاولة إعادة ترميز نصف الكلمات من خلال ربطها بصور إيجابية.
وفي الليلة الثانية، تم تشغيل تسجيلات صوتية لكلمات لا معنى لها أثناء مرحلة نوم المشاركين في حركة العين غير السريعة (NREM)، وهي فترة معروفة بأهميتها في تخزين الذاكرة. خلال هذه العملية، تم رصد أنشطة الدماغ باستخدام تخطيط كهربية الدماغ (EEG). ولوحظ أن نشاط موجة ثيتا في الدماغ، المرتبط بمعالجة الذاكرة العاطفية، يزداد استجابة لإشارات الذاكرة الصوتية وكان أعلى بشكل ملحوظ بالنسبة للإشارات الإيجابية.
وجدت الاستطلاعات التي أجريت في اليوم التالي وبعد بضعة أيام أن المشاركين كانوا أقل قدرة على تذكر الذكريات السيئة الممزوجة بالذكريات الإيجابية. بدأت الذكريات الإيجابية المرتبطة بهذه الكلمات تتبادر إلى الذهن أكثر من الذكريات السلبية وتم تقييمها من منظور عاطفي أكثر إيجابية.
وذكر الخبراء أن هذه الطريقة واعدة، وقالوا “لقد رأينا أن هذا الإجراء يضعف استرجاع الذكريات السلبية ويزيد من إحياء الذكريات الإيجابية بشكل لا إرادي في العقل”.
