يحتوي الشاي الشتوي على الزيزفون والمريمية والزنجبيل والقرفة والقرنفل والكركم. لا غنى عن النباتات مثل زهرة الخطمي والبابونج وجذر عرق السوس والكركديه أيضًا لشاي الشتاء. يجب استخدامه بالكمية المناسبة عند تناوله. لأنه في حين أن استخدام الجرعة الصحيحة له تأثير شفاء، فإنه يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سام عند استخدامه بجرعة خاطئة. أنصحك بغلي ملعقة كبيرة من الشاي الشتوي مع 2-3 أكواب من الماء لمدة 5-6 دقائق، وتركها لمدة 10 دقائق، ثم شرب 2-3 أكواب خلال اليوم.
