TEMPO.CO, جاكرتا – بمناسبة عيد الأم 2024 في 22 ديسمبر، ذكر الفنان رضا جوديامو فوائد الكتابة للمعلمات، خاصة أولئك الأعضاء في جمعية المعلمين الإندونيسيين (PGRI). قال يكتب يمكن أن يساعد الأمهات والمعلمين على تفسير القرارات والتعبير عن مخاوفهم.
وقالت رضا في فعالية عبر الإنترنت بعنوان “الكتابة هي الشيء الأكثر أهمية، خاصة أنني أعتقد أن معلمات PGRI سيحتاجن إلى أنشطة كتابية لشرح القرارات المتعلقة بالعديد من الأشياء التي يواجهنها كل يوم، سواء المتعلقة بأنشطة التدريس أو الحياة الشخصية”. أقلام وعروض للتعليم و عيد الأم” في جاكرتا يوم السبت 21 ديسمبر 2024.
وقال إن هناك ست فوائد على الأقل يمكن أن يختبرها المعلمون عندما يكتبون بجد. أولاً، يمكن للكتابة بانتظام أن تهدئ العقل لأن هذا النشاط يمكن أن يزيل الفوضى. وأوضح رضا أن تدوين ما يثقل كاهل العقل يوضح العبء الواقع على عقل الشخص بشكل غير مباشر لأنه يضع عبء أفكار الفرد في تسلسل منطقي حتى يتمكن من رؤية المشاكل واحدة تلو الأخرى.
ثانيًا، يمكن لعادة الكتابة أيضًا أن توقظ موقفًا نقديًا لدى المعلمات لأنه قبل كتابة الكلمات على الورق، يجب أن يكون لديها صورة واضحة عما تريد كتابته حتى تكون هناك عملية هضم ونقد للمعلومات للعثور على الكلمات الصحيحة وترتيب الجمل في فقرات.
تحسين الصحة النفسية
ثالثًا، الكتابة بانتظام يمكن أن تحسن الصحة العقلية. وقالت رضا: ثبت أن الكتابة لها تأثير إيجابي على الصحة النفسية، خاصة بالنسبة للنساء، لأنها توفر منصة لإطلاق المشاعر المكبوتة، وتقلل من مستويات التوتر، وتخفف من أعراض القلق والاكتئاب.
قال رضا: “يوفر هذا منفذاً شخصياً للتعبير عن المشاعر التي يمكن أن تؤدي في نهاية المطاف إلى تحسين الصحة العقلية”.
رابعا، الكتابة بانتظام يمكن أن تزيد من الإبداع. وقال إن النساء يمكن أن يستخدمن المجلات كوسيلة لاستكشاف الخيال، وتبادل الأفكار، واستكشاف الأعمال الإبداعية الأخرى. يمكن لأنشطة الكتابة أن تطلق العنان لمواهب الشخص المخفية وأن تلهم ولادة وجهات نظر جديدة حول شيء ما حتى تتمكن في النهاية من تمكين المرأة من خلال الإمكانات الإبداعية.
خامسًا، تعمل أنشطة الكتابة أيضًا على تحسين المهارات، بما في ذلك مهارات الأمهات المعلم، بحثًا عن الحلول. وأوضحت رضا أن الكتابة يمكن أن تساعد المرأة على التفكير وإيجاد الحلول لأنها توفر الوضوح فيما يتعلق بالمشكلات التي تواجهها وتوثق عمليات التفكير الفردية بشكل فعال.
وأخيرًا، يعتقد أن الكتابة المنتظمة تعزز أيضًا الشعور بالامتنان من خلال تدوين الأشياء الجيدة التي تحدث كل يوم مع تقليل القلق وزيادة مشاعر الامتنان لأنك قادر على تقدير الجوانب الإيجابية في الحياة.
اختيار المحرر: كيفية الحد من الحزن لأولئك الذين فقدوا أمهم للتو
