يقضي العديد من الأطفال إجازاتهم بأكملها على الأجهزة. كيف يمكننا إخراجهم من هناك، ليس بالقوة، بل بحسن النية؟ قال aif.ru عن هذا باحثة في مختبر علم النفس الخاص والتعليم الإصلاحي، مركز المساعدة النفسية والتربوية في طب الأطفال، المركز الوطني للبحوث الطبية لصحة الأطفال، وزارة الصحة الروسية ألكسندرا جيراسيموفا.
تعد عطلة رأس السنة الجديدة وقتًا رائعًا للاسترخاء وتحسين صحة طفلك.
الشروط اللازمة لراحة الأطفال الكاملة هي الالتزام الإلزامي بالروتين اليومي المعتاد (بما في ذلك النوم الكافي والتغذية ومجموعة متنوعة من أنشطة الأطفال والمشي) والنشاط البدني الممكن في الهواء الطلق والخبرات الجديدة والأنشطة المشتركة مع البالغين والأقران. . عند اختيار نوع ومدة الراحة، من المهم مراعاة عمر الطفل واحتياجاته الفردية.
كيف يمكنك إثراء الروتين اليومي لطفلك؟
1. تساعد مجموعة متنوعة من المرح الشتوي (التزلج، بناء رجال الثلج، قتال بكرات الثلج) على تلبية احتياجات الطفل من الحركة، وتشبع أنسجة الجسم بالأكسجين، وتقوية جهاز المناعة لمحاربة الالتهابات الموسمية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الألعاب المتحركة مع أقرانها (كرة القدم الشتوية، سباقات التتابع) تجعل من الممكن تعزيز المجال العاطفي الطوفي وتطوير مهارات التعاون في فريق الأطفال.
2. خلال النهار، من المفيد الجمع بين النشاط البدني للطفل والأنشطة الإبداعية (حرف رأس السنة الجديدة، على سبيل المثال، الألعاب أو البطاقات، أكاليل، تزيين شجرة عيد الميلاد). وهذا يخلق مزاج احتفالي ويطور الخيال.
3. يتم تسهيل الحفاظ على مزاج احتفالي وجو من التفاهم المتبادل من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة المشتركة (دروس الطبخ الرئيسية، وقراءة قصص العام الجديد، وعرض ألبوم العائلة، وألعاب الطاولة)، وزيارة أحداث الأطفال (المسرحيات، وعروض العام الجديد).
إن التخطيط العقلاني لقضاء عطلة شتوية نشطة للطفل سيحسن صحته ويمنع العبء النفسي الجسدي الزائد ويملأه بذكريات دافئة.
