cantika.comو جاكرتا – الأميرة ويلز تستمتع بوجبة الإفطار من الطعام الفائق الذي يشغل الكوليسترول كل يوم ، وتدير نظامًا غذائيًا صحيًا لتحقيق التوازن بين أطفالها الذين لا يزالون صغارًا ومشغولًا. عادت كيت ميدلتون ، البالغة من العمر 43 عامًا ، لتنفيذ الواجبات الملكية تدريجياً بعد أخبار سيئة بأنه خضع للوقاية من العلاج الكيميائي بعد العثور على السرطان في الاختبار.
بعد بضعة أشهر ، في مقطع فيديو صريح ، أعلن أنه أكمل العلاج وركز على “البقاء خاليًا من السرطان”. بعد عودته إلى الحياة العامة ، زارت والدة ثلاثة أطفال ساوثبورت في أكتوبر.
ذكرت Surreylive أن الأميرة تحدثت بانتظام عن اهتمامها باللياقة ، بما في ذلك حبها السابق للعب التنس ، ويبدو أن النظام الغذائي يتوافق مع نمط حياتها الصحي.
تم الإبلاغ عن نظامه الغذائي على نطاق واسع لسنوات ، مع الطعام اليومي الذي يقال إنه يركز بشدة على الفواكه والخضروات. بالنسبة لقائمة الإفطار ، يتمتع بانتظام بعلو من القمح الطاقة المحترق ببطء ، وهو مناسب جدًا لتلبية احتياجات الأمهات المشغولين.
كتب كتابه “كاثرين ، أميرة ويلز” ، الكاتب المملكة روبرت جوبسون أن الأكل الصحي لا يزال جزءًا من الروتين اليومي للأمير وليام وكيت.
كتب: “تفضل كاثرين دقيق الشوفان الذي يحرق الطاقة ببطء على الإفطار ويأكلان قليلاً في الغداء ، ويستمتعون بالسلطات والفواكه. كما أنها تتناول وجبات خفيفة صحية وأخبرت طفلًا في مستشفى أورموند ستريت العظيم أن يأكل العديد من الزيتون.
“بالنظر إلى شكل جسده مثل عارضة الأزياء ، فاجأ ذوقه الحلو بعض الناس ويبدو أنه يحب الحلوى الحلوى للحلويات. كلاهما ليسا يشربان ثقيلًا ؛ وليام يفضل كوبًا من عصير التفاح من البيرة والمشروب الافتتاحي لكاثرين هو الجن والقطط “
يُعرف دقيق الشوفان ، المعروف أيضًا باسم العصيدة ، باسم “Super Food”. يمكن أن تساعدك دقيق الشوفان على الإحساس لفترة أطول ، والتي يمكن أن تتوقف عن الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة أو الإفراط في تناول الطعام ، وبالتالي ، من المحتمل أن تساعدك على التخلص من الوزن غير المرغوب فيه ، لأن تناول الأطعمة المملوءة يمكن أن يساعدك على تقليل تناول السعرات الحرارية.
وفقًا لـ Express ، فإن القمح الكامل ليس فقط لذيذًا ومُعدًا بسهولة ، ولكنه مشهور أيضًا يمكن أن يقلل من مستويات الكوليسترول. معظم هذا ناتج عن محتوى الألياف ، مع وعاء من القمح الكامل الذي يزن 40 جرامًا يحتوي على حوالي 3 غرامات من الألياف.
تعمل الألياف في الجسم عن طريق إبطاء معدل امتصاص الكوليسترول في مجرى الدم مع زيادة كمية الكوليسترول التي تم إطلاقها من خلال الدهون البراز ، والصفراء ، والأحماض الصفراء. على وجه التحديد ، تُعرف الألياف القابلة للذوبان ، والتي هي أفضل مصدر للقمح ، باسم بيتا-غانغان التي تقلل من الكوليسترول عن طريق الارتباط بحمض الصفراء الغني بالكوليسترول في الأمعاء.
خيارات المحرر: عيد ميلاد كيت ميدلتون 43 ، إليك رسالة الحب الأمير وليام
أخبار مانشستر المسائية
مرحبًا الأصدقاء Cantika ، دعنا نحديث المعلومات والإلهام للنساء في Telegram Cantika
