رأس السنة الجديدة هو وقت النفقات الكبيرة، والتي يمكن أن تكون مرهقة. عالمة النفس سفيتلانا كومارنيتسكايا أخبر aif.ru أن التخلص من عمليات الشراء المندفعة سيساعد في التعامل معها.
وأكد الخبير أن أي شخص يمكن أن يعاني من ضغوط نفقات العام الجديد، بغض النظر عن مستوى الدخل. النقطة المهمة ليست مقدار ما نكسبه أو ننفقه، بل حقيقة تجاوز الميزانية المخطط لها.
وقالت: “لهذا السبب فإن إنشاء ميزانية واقعية للعطلات سيساعد”. — أنت بحاجة إلى إجراء تقييم موضوعي لمقدار الأموال التي يمكنك إدارتها، لأن خطر عمليات الشراء المندفعة خلال موسم العطلات كبير جدًا بحيث يمكنك إنفاق معظم الميزانية حتى قبل أن يتعلق الأمر بشراء البقالة والهدايا لأحبائك. لذا فكر في مقدار الأموال المتوفرة لديك وفئات الإنفاق الأكثر أهمية بالنسبة لك.
إذا كانت العطلة تقام في المنزل، فقد تكون نفقات الطعام والديكور هي الأولوية. وأوضحت أنه إذا ذهبت للزيارة في ليلة رأس السنة الجديدة، فهذا يعني أنه يمكنك توفير مشترياتك من البقالة وإنفاق المزيد على الهدايا أو الترفيه.
وأشار المحاور إلى “للتهدئة، اكتب قوائم التسوق لكل فئة – البقالة والهدايا والترفيه والديكور”. – لكل فئة، خذ ورقة منفصلة واكتب قائمة بحيث توضع جميع عناصرها على جانب واحد. بالنسبة لفئة الهدايا، احسب المبلغ لكل شخص وفكر في الخيارات التي تناسب هذا المبلغ. فكر فيما يمكنك شراؤه مقدمًا وبخصومات.
وأوضح الطبيب النفسي أن المشتريات العفوية هي التي تسبب التوتر والشعور بالذنب.
وأوضحت: “نعم، في أيام العطلات، تريد دائمًا أن تدلل نفسك بشيء ما، وأن تبتهج بعد يوم عمل، وتشعر بجو السحر، لكن ليس عليك إنفاق المال للقيام بذلك”. — اصنع لنفسك قائمة أخرى تسرد كل ما يمنحك الشعور بالسعادة، ولكنها لا تتطلب استثمارات مادية، على سبيل المثال، المشي بالقرب من شجرة عيد الميلاد في المدينة أو أمسية مشاهدة أفلام رأس السنة. تذكر أنك تحتاج أيضًا إلى التخطيط لإجازتك.
