هشاشة العظام هو مرض مزمن يؤثر على المفاصل، وهي الهياكل التي تسمح بالاتصال بين عظمتين في الجسم. الجزء الذي يغطي أطراف هذه العظام يسمى الغضروف وهو المسؤول عن تخفيف الضربات وتسهيل حركة المفصل. يؤدي التهاب المفاصل العظمي إلى تآكل الغضروف، مما يتسبب في توقف العظام عن الانزلاق كما ينبغي واحتكاكها ببعضها البعض. ونتيجة لذلك يصاب الشخص المصاب بها بألم وتيبس وصعوبات في القيام بالحركات اليومية مثل المشي وصعود السلالم. يشرح الدكتور جوردي ميستريس، عضو الجمعية الكاتالونية لطب الأسرة والمجتمع (CAMFiC)، لـ ARA بعض التمارين والعادات للحصول على نمط حياة نشط وصحي ومنع ظهور هشاشة العظام بشكل فعال.
