Tempo.coو جاكرتا – قالت الجمعية الأمريكية الرئوية إن أكثر من 130 مليون شخص في البلاد عاشوا معهم تلوث الهواء غير صحي. يحدث هذا التلوث بشكل رئيسي بسبب الأوزون والجزيئات الناتجة عن النار والبناء والانبعاثات الصناعية والكوارث الطبيعية مثل الزلازل والأعاصير والفيضانات.
زيادة تلوث الهواء يجعل الناس أكثر اهتمامًا جودة الهواء وابدأ في استخدام أجهزة مراقبة جودة الهواء. لكن مؤشر جودة الهواء ليس هو نفسه دائمًا. قد تظهر التطبيقات على الهواتف المحمولة جودة “جيدة” ولكن تحتوي على سم على ما يبدو. لا يتطابق قياس جودة الهواء دائمًا مع الظروف في العالم الحقيقي بحيث يجب مراعاة العوامل الأخرى عند حساب المخاطر.
“من المهم استخدام العيون والأنف وأن تكون متيقظًا. إذا استطعت أن تشم رائحة الدخان أو المطاط أو غيرها قال د. ريتا كاشرو ، محاضرة ورئيسة علم المناعة والحساسية في جامعة كاليفورنيا لوس أنجلوس ، مقتبسة من الولايات المتحدة الأمريكية اليوم.
المجموعات الضعيفة ، بما في ذلك الأطفال الصغار ، والأطفال الصغار ، والمسنين ، والمرضى من الأمراض المزمنة أكثر عرضة لخطر الصحة بسبب تلوث الهواء. “يجب أن تكون هذه المجموعة ارتداء قناع وأضاف Kachru ، مع تقسيم ثماني نصائح حول حماية أنفسهم والبقاء بصحة جيدة عندما تكون جودة الهواء سيئة.
عدم وجود أنشطة في الهواء الطلق
إذا كان الهواء سيئًا للغاية أو كنت خطرًا كبيرًا ، فابق داخل المنزل مع باب ونافذة مغلقة.
مراقبة اتجاه الرياح لتقليل المخاطر
من المهم معرفة اتجاه الريح لتجنب الطيران.
استخدام أجهزة تنقية الهواء
سوف يتخلص هواء الهواء مع مرشح HEPA أو MERV (13 وما فوق) من الجزيئات التي تتسلل إلى نظام التهوية أو النافذة أو الباب.
حافظ على نظافة الجسم والبيئة
افتح الأحذية قبل دخول المنزل حتى لا تحمل مواد سامة في ثم الاستحمام ، الشامبو وغسل الملابس.
زيادة الهواء غير الصحي
تأكد من تداول الهواء من مكيف الهواء إلى الخارج.
ارتداء قناع جيد
هناك حاجة إلى أقنعة N95 أو KN95 أو P100 إذا كانت جودة الهواء في الخارج أو كان هناك تعرض للسموم من الغبار الطائر.
احذر من الأعراض في الجسم
عندما تشعر العيون بالحكة والساخنة ، والصداع ، وصعوبة التنفس ، تجد المساعدة الطبية.
