في فصل الشتاء، هناك دائمًا قائمة انتظار في مكتب طبيب الرضوح. الظروف الجليدية، ساعات النهار القصيرة، الملابس الفضفاضة أو المقيدة، والتحدث على الهاتف أثناء الجري تزيد من عدد الإصابات والسقوط، مما يؤدي إلى تلف الأنسجة الرخوة والمفاصل والأربطة والعظام.
كيفية تقليل عواقب السقوط والتصرف بشكل صحيح بعد الإصابة، إذا. قال رو رئيس قسم الصدمات وجراحة العظام في أكاديمية التعليم العالي في مؤسسة الموازنة الحكومية الفيدرالية المركز العلمي والسريري الفيدرالي التابع للوكالة الطبية والبيولوجية الفيدرالية لروسيا، مرشح العلوم الطبية، الأستاذ المشارك ألكسندر أخباشيف.
وترتبط غالبية الإصابات بالسقوط على المناطق الزلقة، مما يسبب تلفًا في الساقين والذراعين، كما تحدث أيضًا كدمات في الأنسجة الرخوة، والتي تخلف وراءها كدمات وألمًا.
إصابات المفاصل لها عواقب وخيمة، خاصة الإصابات والخلع في مفصل الكتف. أعراضهم الرئيسية هي الألم والتورم في منطقة المفصل وانخفاض القدرة على الحركة. يمكن أن يؤدي التأثير إلى خروج رأس عظم العضد من المفصل، مما يتسبب في تلف كبسولة المفصل أو الأوتار. عند حدوث الخلع، يشكو المرضى من ألم شديد، وتورم، ومحدودية الحركة.
يمكن التعرف على الكسر من خلال الألم الشديد والتورم الكبير وتغيير الشكل المعتاد للطرف. إذا كانت الذراع أو الساق تبدو غير متماثلة، فهذا سبب لاستشارة الطبيب على الفور. بناءً على الأشعة السينية، وإذا لزم الأمر، التصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي، سيقوم الطبيب بإجراء التشخيص ووصف العلاج.
الحماية في أجزاء
تجنب السقوط في الشتاء أمر صعب للغاية. ولذلك، فإن المهمة الرئيسية هي تقليل عواقبها. للقيام بذلك، من المهم التجميع بشكل صحيح. إذا فقدت التنسيق، فأنت بحاجة إلى الميل إلى الأمام وثني ركبتيك. بما أن اصطدام رأسك بالثلج يمكن أن يسبب ارتجاجًا، فيجب عليك حماية رأسك بيديك عند السقوط.
عند عبور منطقة جليدية، لا تضع يديك في جيوبك. من الأفضل أن تمشي ببطء بمشية مفرمة. إذا سقطت، يجب رمي الأكياس والطرود على الأرض، ويجب سحب رقبتك إلى الداخل، والضغط على ذقنك إلى صدرك. هذا سوف يحمي رأسك من الإصابة.
لا يقل خطورة عن السقوط على الأرداف، مما قد يؤدي إلى كسر في العصعص، الفقرة السفلية من العمود الفقري الصدري. ومن غير المرغوب أيضًا أن تسقط على جانبك، مما قد يؤدي إلى كسر في عنق الفخذ أو الجزء العلوي من عظم الفخذ. غالبًا ما يجب علاج هذه الإصابات جراحيًا وتتطلب فترة نقاهة طويلة.
يجب أن يبقى الجزء المصاب من الجسم في حالة راحة. لا ينبغي استخدام مراهم التدفئة قبل الوصول إلى غرفة الطوارئ. يمكنك تطبيق البرد على المنطقة المؤلمة.
يمكن أن تكون نتيجة السقوط والصدمات عملية التهابية في الأنسجة، مما يؤدي إلى إعاقة مؤقتة. تعتمد فترة التعافي على شدة الإصابة وتوقيت طلب المساعدة الطبية ودقة اتباع التوصيات الطبية.
لتجنب الإصابة في فصل الشتاء، يجب عليك اتباع قواعد السلامة البسيطة. يجب أن تكون الملابس مريحة ولا تقيد الحركة. من الضروري اختيار الأحذية ذات النعال المضادة للانزلاق أو استخدام وسادات خاصة. لا ينصح بحمل أكياس ثقيلة بين يديك في الظروف الجليدية، ومن الأفضل استخدام أكياس الترولي لهذا الغرض. ومن الضروري، إن أمكن، تجنب المناطق الجليدية. تتطلب الرياضات الشتوية أيضًا الالتزام بالقواعد. من المهم أن يكون لديك المعدات اللازمة لحماية رأسك وركبتيك ومرفقيك من الإصابة.
