تستعد الصالات الرياضية لاستقبال فيضان ما بعد عيد الميلاد

تقترب عطلة عيد الميلاد من نهايتها، وتفسح وجبات الغداء والعشاء الوفيرة في هذه الأيام المجال للمحاولات الأولى لممارسة الرياضة والنظام الغذائي.

يقول الخبراء أنه خلال العطلات يكتسب الناس ما بين اثنين وأربعة كيلوغرامات، ولهذا السبب يختار الكثيرون بدء العام بالانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية.

العودة إلى ممارسة الرياضة واستئناف اتباع نظام غذائي متوازن في أقرب وقت ممكن أمر ضروري لتجنب الإجهاد الأول الذي يواجه الصيف.