بسبب انخفاض الرطوبة في فصل الشتاء ، هناك انخفاض في معدل شرب المياه نتيجة لذلك ، نتيجة لذلك ، قد يزيد شرب المياه من الشكاوى. من المهم أن نستهلك الأطعمة ذات الألياف الألياف ، إذا لم يتم استهلاك الأطعمة ذات الألياف ، مما يسبب الإمساك ، لا يزال من المهم أن يتفجروا ، والإمساك ، وألم البطن ، والتشبع السابق لأوانه ، وخاصة بعد الوجبات ، والمشي ، والتحرك مهم لتنشيط الجهاز الهضمي وتسهيل الهضم.
