“يقلل من توتر العضلات ويخفف الضغط على مفصل الفك.”
/
يقدم البروفيسور اقتراحات لتنظيم العادات اليومية لمنع مشاكل مفصل الفك والحفاظ على وضع الفك الجيد. دكتور. وقال بيركان أوزكان: “يمكنك الحفاظ على ذقنك في وضع طبيعي، دون إمالة رأسك، عن طريق إبقاء الهاتف أو الجهاز اللوحي أو شاشة الكمبيوتر في مستوى العين. وهذا يقلل من الضغط غير الضروري على الفك والرقبة. خذ فترات راحة قصيرة كل 20 دقيقة. تدليك الفك أو القيام بتمديد الفك يقلل من توتر العضلات ويخفف الضغط على مفصل الفك. قم بترتيب منطقة عملك بشكل مريح. حافظ على عمودك الفقري في وضع مستقيم باستخدام كرسي يدعم ظهرك. إن محاذاة مقاسك بشكل صحيح ستؤدي أيضًا إلى تقليل الضغط على فكك. نظرًا لوجود خطر انزلاق الأسنان بسبب خطر انزلاق الفك، قم بإجراء فحص الوجه الفكي السفلي للتأكد من أن أسنانك في علاقة قفل المفتاح، أي في علاقة منتظمة عند الإغلاق بين الفكين. للحصول على علاج شخصي للأسنان والفكين، قم بإجراء الفحص السريري والشعاعي التفصيلي بواسطة طبيب الأسنان أو جراح الفم. وقال: “إن التشخيص المبكر وخيارات العلاج الشخصية مهمة للغاية”.
“لا تقتصر اضطرابات مفصل الفك على المفصل وحده، بل إنها تهدد أسنانك أيضًا”.
/
وأخيراً البروفيسور دكتور. وقال بيركان طه أوزكان: “لا يمكن اعتبار مساهمة الأجهزة التكنولوجية في حياتنا مفاجئة، ولكن استخدامها غير الواعي والإدمان على المدى الطويل يمكن أن يكون له آثار دائمة على صحة الفك والأسنان. لا تقتصر اضطرابات مفصل الفك على المفصل وحده، بل إنها تهدد أسنانك أيضًا. من خلال حماية صحة الفك والأسنان في العصر الرقمي، يمكنك تحسين نوعية حياتك ومنع العواقب الوخيمة مثل فقدان الأسنان. لا تنس الحصول على دعم الخبراء عند الضرورة. وقال “لأن الفك السليم هو مفتاح الحياة الصحية”.
