يقولون أن المشروبات مع الكافيين ليست لارتفاع ضغط الدم. إذن ما الذي يجب أن يشربوه بدلاً من القهوة والشاي لتناول الإفطار؟ وماذا عن 30 جم من الكونياك في العشاء “لتوسيع الأوعية الدموية”؟ خبيرنا – اختصاصي تغذية في التغذية والتكنولوجيا الحيوية ناتاليا دينيسوفا.
جنبا إلى جنب مع تشخيص “ارتفاع ضغط الدم الشرياني” ، عادة ما يسمع المرضى التوصية لاستبعاد الشاي والقهوة القوية من الأطباء ، والتي تصبح بالنسبة للعديد من أكبر الخسائر ، والتي قد يكون من الصعب التعامل معها. هل هو ضروري؟
تحارب الصباح
الكافيين هو منشط بيولوجي يعطينا شعورًا بالحيوية والحيوية. ولكن في الوقت نفسه ، يثير طرد القلب ، حيث يبدأ القلب بالضرب بشكل مكثف ، وأحيانًا يخرج من الصدر. وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة في ضغط الدم. ومع ذلك ، في الآونة الأخيرة ، فإن أخصائيي أمراض القلب ليسوا قاطعين فيما يتعلق بالمشروبات مع الكافيين ، لأن تأثير زيادة الضغط بعد استخدامها قصير الأجل. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن الكافيين يحفز عمل الكلى ، ويبدأون في إزالة السائل بنشاط ، والذي يؤدي بعد فترة قصيرة إلى انخفاض كبير في الضغط. تحتوي القهوة والشاي عالي الجودة على عدد كبير من مضادات الأكسدة – العفص والكاتيكين – تعزيز الأوعية ، وهو أمر مفيد للغاية للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
وهذا يعني أن مشروبات الكافيين التي تحتوي على ارتفاع ضغط الدم ليست محظورة فحسب ، بل على العكس من ذلك ، يتم عرضها على أنها منشط ناعم لعضلة القلب. ولكن فقط بكميات صغيرة – كوب واحد في الصباح.
ومع ذلك ، من المهم أن تأخذ في الاعتبار أن رد فعل الكافيين لدى الناس مختلف ، لذلك من المهم الاستماع إلى ردود أفعال جسمك. إذا شعرت بعد القهوة بشكل طبيعي ، فاستخدمها بشكل معتدل للصحة ، إذا زادت سوءًا ، للأسف ، عليك أن ترفض ، على سبيل المثال لصالح Chicory. أنه يحتوي على inulin polysaccharide ، الذي يحفز اختتام سوء الكوليسترول ، وتذوق تذكير القهوة.
القرار الصحيح
ولكن ما لا ينصح به ارتفاع ضغط الدم (مثل أي شخص آخر) ، هو الصودا الحلوة والعصائر المعبأة التي تحتوي على الكثير من السكر.
من حيث المبدأ ، لا ينطبق الكحول على المنتجات التي يمكن أن يعتبرها الأطباء مفيدة ، على الرغم من أنه في النظام الغذائي المتوسط ، والذي يتم التعرف عليه رسميًا على أنه فعال لأمراض القلب ، يشار إلى كوب من النبيذ الأحمر الجاف في اليوم. ويعتقد أن كيرسيتين وريسفيراترول الواردين في تقوية جدران الأوعية الدموية وحماية عضلة القلب.
أما بالنسبة لـ 50 غرام من Cognac ، نظرًا لأن مشروب العنب يحتوي على نفس المواد التي توسع الأوعية ، فإن بعض أطباء القلب يوافقون على هذه الجرعة للأغراض الطبية. ومع ذلك ، لا يوافق الأطباء الآخرون ، لأن الكحول القوي هو عبء على كل من الكبد وعلى الدماغ. لذلك قبول أو لا ، أنت تقرر.
مياه الشرب ضرورية للجميع على الإطلاق ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم. ولكن بالنسبة لأولئك الذين لديهم وذمة قوية (على الوجه ، الساقين) ، علامات قصور القلب (على وجه الخصوص ، ضيق في التنفس) ، تزيد المعدة (يحدث تراكم الماء في تجويف البطن) ، ويُنصح بالحد من أي سائل. إذا كان من المفترض أن يشرب الأشخاص الأصحاء ما يصل إلى 2.5 لتر من الماء يوميًا ، فإن هؤلاء المرضى ليسوا أكثر من 1.5 لتر.
